domingo, 24 de julio de 2016

Medios digitales que aún sobreviven


Estamos en una era donde la competencia digital cada día es más fuerte, la era móvil se fortalece, lo cual haciendo memoria me doy cuenta que muchos sitios o aplicaciones que se utilizaban hace algunos años están desapareciendo, tal es el caso de Tumblr que ya perdió por mucho su valor por el cual estuvo hace 3 años.

Ante esto, cuales medios aún son para tomar en cuenta para alguna estrategia digital para promocionarse o promocionar a su empresa, producto, hacer viral algo?

  • Facebook : Ahora si uno no está en esta red no existe. Es casi obligatorio estar ahí.
  • Twitter : Por excelencia para la interacción a tiempo real.
  • Instagram : Para tener más engagement con los usuarios siendo creativos.
  • Tu propio website o blog : A pesar de no tener el tráfico de las redes antes mencionadas, no deja de ser indispensable referenciar a tu website o blog. En el caso de los blogs, las plataformas las siguen liderando Wordpress y Blogger, no se compliquen.
  • YouTube : Es opcional para muchos, pero el nivel de confianza se puede lograr publicando contenido original en la red por excelencia para publicación de videos. 
  • SnapChat : No lo uso mucho, pero es una red que tiene más de 400 millones de mensajes diarios. Tiene un público muy joven, por lo que hay que ser muy creativos para usarla.

Cualquier otra red tiene un público más selecto, no quiere decir que no sean eficientes, pero sabiendolas utilizar puede crear resultados fenomenales. Ej. Pinterest, Vimeo, entre otras.

No se extrañen si el día de mañana aparece otra red, otra aplicación (como Pokemon Go) que destrone a cualquiera y se cree otra tendencia.

Saludos!!

Imagen cortesía IE Business School.

sábado, 2 de julio de 2016

Como bajar de peso corriendo


Hoy en día encontrarán que está de moda correr, se está promocionando mucho que correr es saludable y que es una de las opciones más económicas para ejercitarse. Dejenme decirles que es cierto, yo siempre he tenido afición por correr, hace unos 12 años era corredor de velocidad (100, 200, 400mts) lo cual me hacía que no me gustara correr largas distancias como 5km, 10km, pero eso fueron otros tiempos cuando tenía como 20~22 años. Luego de dejar de entrenar y entrar en rutinas de trabajo, familia, cosas así entré en un periodo algo sedentario el cual no me ejercitaba o lo hacía con muy poca frecuencia, mi peso se vio incrementado más de 35lbs (mi estatura ronda los 1.73cm, mi peso ideal debería ser 160lbs, pero llegué a pesar como 195lbs) por lo que necesitaba con urgencia hacer algo ya que empezaba a observar como mis tallas de pantalón iban en aumento y llega un punto donde uno dice o compro la siguiente talla y acepto la realidad o hago algo para por lo menos mantener la talla actual.

Empecé por salir a correr de nuevo, pero para iniciar constantemente en esto necesitas hacer los siguientes pasos:


  1. Disciplina: debes de asignar tiempo en tu día y respetarlo. No importa si es en la madrugada, tarde o noche, pero lo importante es cumplir el tiempo que has designado. En lo personal me gusta más en la madrugada o en la mañana antes que el sol se sienta con fuerza, pero en esos casos lo que debes de entrenar es el hecho de levantarse temprano a correr. 
  2. Correr inicialmente lo que tu cuerpo resista. Eso es importante, ya que cuando uno se encuentra con sobrepeso el cuerpo se esfuerza más de lo que soporta, y eso hace que las articulaciones como las rodillas sufran mucho. Si sientes que no puedes correr, empieza caminando hasta que el cuerpo soporte. Si sientes muchas dudas incluso puedes visitar a un médico cardiologo o fisioterapista para que evalúe tu estado físico y te de las mejores recomendaciones para iniciar.
  3. No corras mucho de una sola vez. Debes de ir poco a poco, tu cuerpo te irá demandando más, pero no te debes emocionar tanto de un solo para evitar lesiones. 
  4. Trata de superar los 5km. Cuando ya logras un ritmo constante es importante lograr colocarse metas grandes para ver mejores resultados. Correr 5km implica una quema de calorías aproximadamente de 400 a 600kcal de acuerdo a tu peso, pero para ver mejores resultados deberas de quemar más de 800kcal cada vez que te ejercitas, por lo que las distancias a dominar deberían ser por lo menos 10km hasta llegar a una media maratón (21km). Ya para más de eso si debes buscar ayuda o asesoría profesional.
  5. Alimentate bien. No solamente debes de ejercitarte, sino recuperar las calorías quemadas y cambiar hábitos alimenticios para quemar grasa y también para no perder mucha masa muscular. Busca asesoría para ver como alimentarte adecuadamente para resistir a la nueva rutina de correr.
  6. Se constante. Trata de hacer siempre tiempo, ya que cuando uno inicia debe mantenerse activo para no caer de nuevo en el sedentarismo.
Con estos consejos lograrás bajar de peso y mantener una vida saludable. En mi caso logré bajar 25lbs en 4 meses y actualmente sigo rutinas para lograr mantener el peso que he alcanzado.

Espero te sean útiles.

Saludos!!

jueves, 14 de enero de 2016

10 Años de Diferencia




Encontré una agenda del 2006, perdón por el polvo, pero es interesante revisar recuerdos de lo que se hacía en esos días en comparación a lo que se hace hoy. Lo que les puedo decir que hacía en el 2006 era bloggear, así que mejor que hacerlo ahorita.

Saludos a todos!!

viernes, 28 de agosto de 2015

Sabino

(Captura del Caché  con fecha 23-08-2015 en Google de la cuenta de Sabino)


Yo no tengo la costumbre en hacer posts con dedicatoria, pero a los que me conocen como blogger de hace varios años, cuando antes la tradición era bloggear y no twittear, era común hacer respuestas de un post con otro post, ya sea que te hayan citado o mencionado directamente o quieres opinar y la verdad es que era bastante enriquecedor en su momento, si el blog es de Wordpress se genera un "Pingback" y si el blog era de Blogger se generaba un "Trackback", o simplemente llegabas a su blog y en sus comentarios le mencionabas que tenía una respuesta a su post.

El usuario en twitter @SabinoHLarios, quien se hace llamar por Sabino Larios, ultimamente había llamado la atención de muchos, ya que ha tratado supuestamente con su tipo de tweets con apologética cristiana generar opiniones divididas y eso le ha hecho ganar popularidad. Yo en lo personal respeto la fe y la forma de pensar de las personas, yo también sigo a varios pastores evangélicos que usan muy a menudo twitter, pero su comportamiento es muy prudente y digno de admirar.



Ahora bien, por qué viene este post si supuestamente soy respetuoso de las personas? Es porque recientemente de repente en su blog hace un post llamado "¡Alerta! Trolles en El Salvador – ¿Qué es un troll? – Peligro para los cristianos", en el cual el contenido principal es la descripción o el concepto que el tiene sobre los Trolls de internet y luego muestra una lista que el supuestamente ha bloqueado porque los considera Trolls según su concepto y hasta mi usuario aparece mencionado (@damejiar). Me extraña un poco ya que primero yo ni lo seguía y el tampoco a mi, así que en teoría yo no debería incomodarle ni el a mi me incomodaba, sin embargo citando un poco del concepto que el tiene sobre los trolles podemos destacar lo siguiente:

¿Qué es un Troll? (Según Sabino)

  • Siente placer al sembrar discordia en Internet. Intenta iniciar discusiones y ofender a la gente.
  • Los trolls ven los servicios de comunicaciones de Internet como lugares adecuados para su extravagante juego.
  • Por alguna razón, no «captan» que hieren a gente real
  • Para ellos, los demás usuarios de Internet no son del todo humanos, sino una especie de abstracción digital.
  • Como resultado, no sienten ningún tipo de pena por el dolor que infligen.
  • De hecho, cuanto mayor sea el sufrimiento que causan, mayor es su logro
  • De momento, el relativo anonimato de la red permite que florezcan los trolls.
  • Los trolls son completamente insensibles a las críticas (constructivas o no)
  • No puedes negociar con ellos; no puedes hacerles sentir vergüenza o compasión; no puedes razonar con ellos.
  • No se les puede hacer sentir remordimientos.
  • Por alguna razón, los trolls no sienten que estén obligados a seguir las normas de cortesía o responsabilidad social
  • Por último, los trolls crean un entorno paranoico, de modo que una crítica tranquila de un recién llegado puede provocar una réplica feroz e inapropiada.
En fin, pueden leer su post si les queda tiempo de toda la crítica haciendo, pero antes curandose en salud quiere usar versos bíblicos a su conveniencia para luego dejar ir la pedrada (si, pedrada porque ya cuando hace mención a cuentas de Twitter, está haciendo mención a quienes la manejan).

Algo que me da tristeza es que hay que entender que nuestra humanidad todos somos diferentes, todos piensan diferente, todos se expresan diferente y no es pecado pensar diferente, yo llevo por ejemplo más de 10 años blogueando, ya casi 9 años twitteando, me he encontrado de todo y muchos usuarios o colegas a la cual no me ha simpatizado su forma de expresarse incluso contra mí, sin embargo hay que entender que la riqueza se da en la variedad de opinones. Yo en lo personal si hay alguna cuenta que no me simpatiza, no la sigo, pero hasta ahí.

Ahora bien, la acusación que le da a muchos usuarios de ser Trolls o malas influencias bajo su concepto, da la pauta a decir lo siguiente:

  • Sabino siente placer sembrando discordia en internet. Ya que no solo ha usado su Twitter, sino otras redes y blogs para seguir haciendolo.
  • Sabino con este tipo de post supuestamente está logrando generar sufrimiento y sentirse que ha tenido un logro
  • Donde más se contradice Sabino es en el anonimato que permite el internet. Algo es cierto, cuando uno es anónimo es muy fácil tirar la pedrada y salir corriendo, pero cuando uno no es anónimo si tiras la pedrada debes estar preparado para recibir la respuesta de quien te la tiró. Te hace ser más auténtico.
Entonces, ¿Quién es el troll? ¿Quién quiere llamar la atención?

Así que don José (Sabino), lo invito a reflexionar, viva y sea feliz y trate de conocer a las personas antes de etiquetarlas como Troll bajo su concepto. Y como lo comenté en mi cuenta de Twitter, no tengo nada contra usted.

Saludos.

miércoles, 10 de junio de 2015

No soy yo, es un virus [Videoblog]


Bueno, algunos consejos de seguridad ya que últimamente han estado circulando imagenes de gente que se queja que hay un "virus" que postea en Facebook en su nombre.


Uno puede evitarse problemas como estos cuidando el acceso que solicitan las aplicaciones las cuales pueden publicar en su lugar, en Facebook y Twitter hay una sección en donde controlar eso:

(Twitter Settings, clic para agrandar)

(Facebook Settings, click para agrandar)

Si ves que en Twitter dice "read and write", es porque la aplicación puede enviar Twitts en tu lugar. Solo verifica la identidad. En el caso de Facebook también, si la aplicación dice "Post", que puede hacer posts en lugar tuyo "the app can post behalf you", esa aplicación también puede postear, debes verificar que no sea alguna aplicación sospechosa.



Así que cuidadito con el contenido que le das clic, a la aplicación que le das acceso, para que no te conviertas en un Virus.

Feliz día.

Si les gusta la entrada, me pueden ayudar a compartirla.




lunes, 8 de junio de 2015

De que bloguear en estos tiempos? [Videoblog]



Hoy no tenía muchas ganas de escribir, pero si de hablar por lo que espero poder subir más de estos videos en los cuales también trato de abordar temática de actualidad, similar a lo que se posteaba antes pero con video, voz, más dinamismo de lo acostumbrado.

Esperamos mejorar día con día, esa es la idea.

Saludos

miércoles, 20 de mayo de 2015

Cálculos mentales y el sentido común


Muchas veces escucho planes, proyectos, promesas que hacen los políticos como por ejemplo "vamos a regalar una computadora a cada estudiante", "este año se tiene que vender el doble del año pasado", "el crecimiento anual del país será del 5%", "reduciremos el gasto en un 50%", una serie de cosas que se escuchan en nuestro diario vivir, pero antes de creerse cada cosa, es importante siempre hacer una serie de cálculos mentales o si es posible, cálculos aproximados con cifras reales que nos puedan determinar si lo que ha escuchado es algo que tiene lógica según el sentido común, o es algo que es posible realizar.

Acá menciono algunos casos:

Ventas

"Este es el negocio de su vida, compre $100 y gane hasta $1000 semanales".

Todo es posible en el mundo de las ventas, pero si se trata de vender productos las compras deben ser proporcionales a lo que se quiera vender. Cuando le ofrezcan fórmulas mágicas para ganar dinero en teoría de forma fácil, piense "Dicen que puedo ganar $1,000 semanales, si solo compro $100". Hay muchos negocios en red donde aparenta ser fácil, pero lo que no le dicen es que debe de formar su red abajo de usted que compre $100 también, y que debe esforzarse mucho para generar eso, es decir, no es trabajo sencillo, lleva un trabajo igual o más desgastante que cualquier otro trabajo.

"Este año vendimos 1 millón, pero el siguiente año venderemos 2 millones".

Pero cómo logrará vender los 2 millones? Se realizará alguna inversión donde se incremente el inventario? Se contratará más gente para lograr obtener más clientes para lograr otra fuente de ingresos? Subirán el doble los precios? Innovarán en algún otro producto vendible? De acuerdo a las acciones así se podrá medir el estimado de lo que se podrá vender, si no hay dificultades o su competencia no haga acciones similares.

Ahorro (Compras)

"Consolide sus deudas en un préstamo para que le baje la cuota"

Aparentemente pueda resultar viable bajar la cuota pero si se incremente el tiempo de un préstamo, habrá algún ahorro? Los intereses pueden llegar a sumar al monto prestado o incluso puede variar en el tiempo.

"Este producto le ahorrará el recibo de energía un 30% a 40%"

Bien dice el principio de conservación de la energía: La energía no se crea ni se destruye, solo se transforma. La única forma de ahorrar energía es bajando su capacidad instalada (por ej. si usted tiene 5,000W instalados, bajar a 3,000W instalados ahorra energía), o disminuyendo el uso de su capacidad instalada (es decir, si no puedo bajar mis 5,000W, pero si de usarlo 300h paso a usarlo 250h, ahorro energía), porque el consumo es E = P (los W) x t (el tiempo). A uno le facturan Kilowatt horas, por lo que ambas variables van de la mano. Si le venden algún equipo que lo instala a la entrada del medidor y con eso le sale menos de energía, dejeme decirle que ese equipo lo que hace es engañar al medidor, no está ahorrando energía.

Promesas del Gobierno

"Este año daremos una computadora a cada niño".

Primero preguntese, en cuanto tiempo? Ahora viene, cuantos niños hay en los institutos (escuelas estatales)? Imaginese hay 1,000,000, y cada computadora vale $100 a $200, entonces brindar cada computadora equivale a mas de $100 a $200 millones de dólares, Eso solo el costo de la computadora, mas el transporte, conexión eléctrica para cargarse, entre otros gastos indirectos. Y si el presupuesto de educación no pasa de $200 millones al año, no pueden gastar ese presupuesto solo en las computadoras.

Para cualquier promesa de cualquier funcionario, hay que preguntarse "¿Cuanto cuesta? ¿De donde se financiará? Si ya encuentra alguna dificultad, esa promesa se cumplirá a medias o no se cumplirá. Y si alguna se cumple, es endeudando más al país.

Hay muchos casos que me gustaría enumerar, pero no me alcanza la página, espero poderles continuar en otro post.

Así que a usar el sentido común, esa pequeña calculadora de alta velocidad que tenemos en la mente.

Saludos